ARST打卡第20周[20/521]

发表于 更新于 分类于 阅读次数：
ARST打卡 SPOJ-LCS,SPOJ-LCS2-后缀自动机SAM专题训练 spoj_nsubstr_sam后缀自动机 2019 徐州网络赛 M Longest subsequence 2019南昌网络赛E.Magic Master How to Take the Perfect Nap 怎么睡觉，工作效率最高？ Coding Pages申请SSL/TLS证书错误 Hexo-Next-Gemini主题透明化以及背景图片的更改和获取

Algorithm

SPOJ-LCS,SPOJ-LCS2-后缀自动机SAM专题训练_算法日常[20/100]

spoj_nsubstr_sam后缀自动机_算法日常[21/100]

2019 徐州网络赛 M Longest subsequence_算法日常[22/100]

2019南昌网络赛E.Magic Master_算法日常23[23/100]

Review

How to Take the Perfect Nap

其实自己之前看过这篇报告的中文版，现在看一遍英文版，又温习了一下，也拯救一下从暑假归来后每天要睡9个小时的自己，让自己能恢复战斗状态，每天6小时+30mins咖啡盹

  • 晚上6小时，正好是4个完整的睡眠周期，完成4次慢波睡眠期处理记忆和信息和4次快速动眼期促进创造力，然后白天再来一个30mins的咖啡盹睡眠恢复精力和警觉(不要进入慢波睡眠，否则在慢波睡眠的时候醒来会很困)就够了，固定下来就好，如果长期不适应4个睡眠周期就加到5个
  • 咖啡盹就是快速喝完咖啡马上睡30mins
  • 固定睡眠时间，让生物钟适应

再附上一篇中文的把

怎么睡觉，工作效率最高？

Tips

Coding Pages申请SSL/TLS证书错误

Share

Hexo-Next-Gemini主题透明化以及背景图片的更改和获取